فوائد الخضروات والفواكه

فوائد الرياضه ١ _تنشيط الدوره الدمويه ٢_المحافظه على الوزن الصحي ٣_تعزيز الصحه العامه ٤_تساعد في التقليل ومنع الاكتئاب ٥_الحد من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط